脚痩せに悩んでいませんか？ 「どれだけ運動しても、前ももばかり張ってしまう…」「むしろ脚が太くなった気がする…」 そんな悩みを感じているなら、それは筋トレのやり方ではなく、呼吸や姿勢に原因があるかもしれません。 この記事では、 呼吸と姿勢の...

「呼吸と姿勢って関係あるの？」「背骨と脚痩せってどうつながるの？」 そんなふうに感じたあなたにこそ知ってほしい“呼吸・背骨・自律神経”の密接な関係。 一見バラバラに見えるこの3つが、実は美脚づくりの隠れたカギでもあるんです。 この記事では、...

まず、ダイエット（diet）という言葉の本来の意味は、英語で「日常的な食事や食べ物」を指し、健康や体重管理を目的とした食事療法を意味します。（Wikipedia先生より） ここでは一般的にいわれている、ダイエット→減量としてお話していきます...

こんにちは！パーソナルトレーナーのユウキですいきなりですが、美脚になりたい人ってどれくらいいるのでしょうか？勝手な意見ですが、女性ならほぼ全員だと思っています！僕がしているパーソナルトレーナー活動の中で、女性のお客様はほとんど「美脚になりた...