ボディメイク

「呼吸と姿勢って関係あるの？」「背骨と脚痩せってどうつながるの？」 そんなふうに感じたあなたにこそ知ってほしい“呼吸・背骨・自律神経”の密接な関係。 一見バラバラに見えるこの3つが、実は美脚づくりの隠れたカギでもあるんです。 この記事では、...

まず、ダイエット（diet）という言葉の本来の意味は、英語で「日常的な食事や食べ物」を指し、健康や体重管理を目的とした食事療法を意味します。（Wikipedia先生より） ここでは一般的にいわれている、ダイエット→減量としてお話していきます...