歩行

「姿勢を良くする」とは、止まっている立ち姿のこと？ 「姿勢を良くしましょう」と言われると、多くの人が“止まった姿勢”＝静止しているときの姿勢を意識しがちです。 でも実際に、日常で私たちの身体に大きく影響を与えているのは、“動いているときの姿...

こんにちは、パーソナルトレーナーのユウキです。 「ヒップアップを頑張ってるのに、全然お尻に効いてる気がしない…」「気づけば太ももばっかり張ってきた…」 そんなお悩み、実はよく耳にします。でも、もしかしたらその原因って「鍛え方」の前に、**お...