脊柱

脚痩せに悩んでいませんか？ 「どれだけ運動しても、前ももばかり張ってしまう…」「むしろ脚が太くなった気がする…」 そんな悩みを感じているなら、それは筋トレのやり方ではなく、呼吸や姿勢に原因があるかもしれません。 この記事では、 呼吸と姿勢の...

「呼吸と姿勢って関係あるの？」「背骨と脚痩せってどうつながるの？」 そんなふうに感じたあなたにこそ知ってほしい“呼吸・背骨・自律神経”の密接な関係。 一見バラバラに見えるこの3つが、実は美脚づくりの隠れたカギでもあるんです。 この記事では、...