オンラインエクササイズ 偏平足に対するアプローチ
アプローチ 偏平足に対するアプローチの流れ①足部内在筋の活性化内在筋が弱いと…・内在筋の機能低下によって、外在筋(アウターマッスル)が過活動になる可能性が増える...
ユウキ
オンラインエクササイズ 
オンラインエクササイズ ハイアーチに対するアプローチ
後脛骨筋 ハイアーチに対するアプローチの流れ①後脛骨筋の筋緊張を落とす後脛骨筋が緊張していると…内側アーチを形成する舟状骨を過剰に引き上げる➡ハイアーチ傾向にな...
オンラインエクササイズ ☆足部周辺の機能Checkとそのアプローチ
必ず１回は確認してほしい状態Check 足部へのアプローチ
オンラインエクササイズ 足首のアプローチ
必ず１回は確認してほしい 状態Chck 足首のアプローチ
オンラインエクササイズ ☆膝下のアプローチ
膝下をアプローチする意義(動画の全体) アライメント(骨配列)修正の為の指標 必ず確認してほしい 状態Check アプローチ
オンラインエクササイズ 内もものトレーニング
内転筋のリリース＆ストレッチ 膝立ちの内転筋のトレーニング
オンラインエクササイズ 腰椎の柔軟性アプローチ
オンラインエクササイズ 上位胸椎のアプローチ
オンラインエクササイズ 下位胸椎の柔軟性アプローチ
オンラインエクササイズ 息が吐きづらい人へのアプローチ
息が吸いづらいと感じている方の中には、実は「吸うこと」ではなく「吐くこと」に問題があるケースが少なくありません。 息を十分に吐けない状態が続くと、肋骨が開いたま...